...LE GUSTO???

Estás en una fiesta, hay mucha gente, la música suena fuerte, te giras y  de pronto le ves... Piensas  acercarte, pero “¿Y si no le gusto?”

 

Chaqueta de punto y camiseta de Stradivarius - Jeans Dolce&Gabbana                              

Bolso Louis Vuitton - Botines Xti - 

Chico: Jersey Hugo Boss - Jeans Levi´s - Botas Geox

Siempre tenemos dudas cuando tenemos que acercarnos a la persona que nos gusta. No sabemos como actuar o tenemos miedo de soltar alguna tontería, nos aparecen tantas dudas antes de empezar una conversación con esa persona que nos encantó.

. En primer lugar, mira a los ojos, si responde y mantiene la mirada unos segundos, sonríe ¿Te ha devuelto la sonrisa? ¡Entonces es el momento de acercarse!.

. Dirígete hacia el, sonríele, mírale a los ojos y preséntate Empieza a hablar sobre temas triviales, cuanto más absurdo sea el tema, más fácil es la conversación.

Cuidado con tus palabras… y tus manos, no intentes tocar o besar (aún), porque puede que salga corriendo e intenta no presumir mucho, es mejor si te interesas por sus cosas mientras le miras y sonríes.

. Se ríe de tus comentarios, no deja de sonreír , te mira a los ojos y cada vez está mas cerca...Entonces le gustas (en algún sentido). Ahora háblale de temas personales, su trabajo, hobbies, donde vive… y también cuéntale cosas sobre ti. 

Vestido Castaluna -Botas mosquetera Nine West

Beso ¿si o no? Si todo ha ido bien , os miráis y sonreís todo el tiempo, incluso os habéis rozado y cada vez estáis más cerca, éste podría ser un buen momento ¡La espera aumenta el deseo!

                                                 Barra de labios Chanel

.Si crees ha habido química y te gustaría volver a verle, antes de despedirte asegúrate de poder quedar otro día con el  y no os vayáis sin los números de teléfonos.

Ligar es un juego, si sale bien te diviertes y si no, ¡juegas otra vez!

MUAKS!!!

RAPUNZEL, RAPUNZEL!!!

Rapunzel!, ¡Rapunzel!, ¡lanza tu trenza! El cabello de Rapunzel cayó de inmediato a lo largo de la torre y el príncipe subió a rescatarla...

Quién puede presumir de tener un pelo perfecto como el de Rapunzel? Siempre hay detalles que nos lo impide, el volumen, falta de brillo, los rizos rebeldes y las puntas abiertas…

El champú es lo mas importante para tener un pelo bonito y sano, hay muchos productos, pero encontrar el mejor para nosotros es un poco difícil. Para elegir el champú hay que tener en cuenta la calidad del pelo y el cuero cabelludo.

• Champú para dar brillo: utiliza champús específicos que lleven proteína de seda, aceite de nuez de albaricoque o extractos de perla. Estos productos eliminan los residuos de otros productos.

• Champú para cabello fino: los champús que llevan colágeno reestructuran el pelo y le dan más fuerza y espesor

• Champú para cabello rebelde: utiliza champús que contengan aceite de nuez de albaricoque y de jojoba. Estos aceites ayudan a dominar los rizos y facilitan el peinado.

• Champú para pelo teñido:los champús especiales para cabello teñido ayudan a mantener el pelo y los protege de los efectos del tinte. Además,incorpora ingredientes suavizantes y dan brillo a los pigmentos para tener un pelo brillante.

Lava el pelo con agua fría, aunque uses agua templada para enjabonarlo usa agua fría durante el último enjuague. El agua fría sirve para cerrar las cutículas y poros, se verá el pelo más limpio y brillante.

Puedes utilizar la plancha de pelo o secador para crear los looks más fabulosos sin estropear tu pelo, pero tienes que utilizarlos con productos capilares adecuados.

Aplicáte un protector de calor antes de utilizar un aparato de calor, peina suavemente tu pelo con un peine de cerdas anchas para repartir mejor el producto. 

Utilizar la plancha de pelo con el pelo completamente seco también es muy importante saber escoger los utensilios que utilizamos. Existen planchas de pelo con un revestimiento cerámico para moderar y repartir el calor.

 

Plancha ghd Eclipse - Cepillo Iónico Braun- Secador ghd

Champú Divalent Kérastase- Protector de calor Pantene - Campú Silk Salerm

Tratamiento ansiedad Pantene- Mascarilla nutricolor Revlon

MUAKS!!!

Y TU QUE SIENTES???

A veces pasan cosas en la vida que nos dejan sin palabras. Vivimos en una sociedad en la que hacemos tantas cosas que no sentimos o que no nos gustan solo para tener contentos a los demás, se piensa que mostrar nuestros sentimientos o como somos es de débiles, queremos parecer fuertes e impenetrables, aunque por dentro sintamos miedo y estemos reprimiendo lo que de verdad nos pasa, todos jugamos un juego. 

El sentimiento más claro donde se puede ver esto es en el plano del amor, tememos sufrir, tememos ser rechazados o estar solos...

El miedo es lo que hace que no podamos decir lo que realmente sentimos. Expresar lo que sentimos, es saber lo que somos, pero si nos callámos nos negamos a nosotros mismos.

Materiales necesarios 

Imagen impresa del dibujo a pintar.

Cartón para que no traspase la pintura.

Rotuladores para tela, es un rotulador acuoso, sólido y tiene un olor neutro resiste en la lavadora hasta 60ºC

Camiseta básica de algodón (por 4 € en Stradivarius )

Elijo el mensaje, lo imprimo en un folio, lo calco y empiezo a pintar, primero con rotulador todo el contorno y después relleno todo el dibujo.

Una vez seca la tela, la plancho del revés para que el diseño no se borre en la lavadora.

NO SOY TU PRINCESA - Sudadera Desigual - falda skater - botas mustang

NO BOYFRIEND NO PROBLEM - Boxer Calvin Klein - botas UGG

Y SIN EMBARGO TE QUIERO... - pantalones Zara - botas Timberland

... y tu que sientes???

MUAKS!!!

DIETA DETOX

La Navidad se ha terminado y seguro que has cogido algún kilo de más y esos jeans que antes te cabían a la perfección ahora están más apretados de lo normal.

Por eso, la dieta détox es la opción perfecta es súper sencilla y se recomienda hacerla al menos una vez al año, porque mejora el metabolismo ya que la baja calidad de los alimentos que comemos llenan nuestro cuerpo de sustancias poco saludables.

La dieta détox se basa en solo comer vegetales, frutas, zumos y tés, reduce las porciones de las comidas, la cena que sea ligera y pasa de los alimentos tóxicos carnes, dulces, fast food, alcohol, refrescos… pero después tienes que seguir cuidándote para que no haya efecto rebote.

Pantalón de chandal de Pink - Menaje de Maison du Monde

La dieta Detox de 3 días es baja en proteínas y consigues perder bastante peso  también la hay de 5, 10 y 21 días.

Desayuno: cereales con mucha fibra, con fruta o avena y un zumo.

Almuerzo: rebanada de pan integral y una pieza de fruta y dos vasos de agua o una infusión (toma líquido y te sentirás lleno).

Comida: Sopa de verduras y filete de pavo o una loncha de queso bajo en grasas y vegetales al gusto. Beber zumo, té o agua con la comida.

Merienda: una pieza de fruta y dos vasos de agua.

Cena: Tortilla con verduras, pan integral de cereales y un postre ligero bajo en grasas.

                                              Sudadera de Victoria´s Secret

-Alcachofa. Tiene mucha fibra facilita la digestión, protege el aparato digestivo favorece la eliminación de toxinas por activar el funcionamiento del hígado.

-Tomate. es un gran antioxidante ayuda a tener una piel ideal.

-Espárragos. Tienen fibra, muy pocas calorías y son súper diuréticos.

-Piña. Es diurética y digestiva ayuda a la eliminación de líquidos.

-Sandía. tiene muy pocas calorías y llena muchísimo.

-Cola de caballo: ayuda contra la retención de líquidos

-Ortosifón: favorece la diuresis y el tránsito intestinal.

-Té verde: es drenante y antioxidante.

    

Manta de Tienda Natura - Portatil Mac Air - Infusiones: Cola de caballo Pompadour, Té rojo chino Pu Erh, Té de rosas de Harrods, Té verde Starbucks,  Té negro Twinings.

MUAKS!!!

VUELTA AL GYM

Se acabaron las navidades, días de descanso y comidas interminables, volvemos a la rutina del trabajo, las clases y todas las demás obligaciones… Sin embargo, dentro de esa vuelta lo que mas nos ronda la cabeza es ponernos en forma después de los excesos cometidos.

Al volver a la rutina y retomar el ejercicio solemos cometer errores que muchas veces nos hacen tirar la toalla o provocarnos alguna lesión.

Nos equivocamos intentando recuperar la figura y perder esos kilos extras en poco tiempo haciendo ejercicio muy intensamente, sin embargo hay que ir poco a poco.

Es muy importante calentar antes de empezar hacer ejercicios, también estirar cuando termines y por supuesto estar bien equipada y llevar la ropa adecuada.

Equitación Nike- Pulsometro Polar ( mide pulsaciones, calorías y tiempo según tus datos)

Para quitarnos esos kilitos coger tono y recuperar la forma los ejercicios cardiovasculares son lo mejor se emplea todo el cuerpo, son perfectos para quemar grasa, ayudan a dormir mejor. Hay que empezar con poca intensidad 15 - 20 min. poco a poco irá costando menos.

Abdominales crunch: Apoya las piernas sobre el fitball, coloca la espalda en el suelo, contrae el ombligo y con los brazos abiertos a los lados de la cabeza flexional el tronco elevandolo.

Abdominales tabla: Colócate boca abajo,  los antebrazos a la altura de los hombros y estira las piernas hacia atrás, lleva tu ombligo hasta la espalda y aprieta todo el cuerpo. Aguanta 30 segundos en la postura, repítelo 3 veces

Abdominales sobre fitball: Coloca los tobillos sobre la pelota y las mano en el suelo, formando una tabla con el cuerpo, aprieta el abdomen y lleva las rodillas al pecho haciendo rodar la pelota hacia las mano. Haz 3 series de 6 repeticiones.

Sentadillas: Tonifican los glúteos, lo definen y dan dureza. Utilizando el bosu complicamos el ejercicio y nos ayuda a perder grasa de la zona y quemar calorías. Haz 3 series de 15 repeticiones.

El ejercicio tiene estar dentro de tus planes diarios, pero no lo veas como una obligación o algo aburrido, una buena opción es practicarlo con tus amigas, con amigas todo es mejor!!!

MUAKS!!!