DIETA DETOX

La Navidad se ha terminado y seguro que has cogido algún kilo de más y esos jeans que antes te cabían a la perfección ahora están más apretados de lo normal.

Por eso, la dieta détox es la opción perfecta es súper sencilla y se recomienda hacerla al menos una vez al año, porque mejora el metabolismo ya que la baja calidad de los alimentos que comemos llenan nuestro cuerpo de sustancias poco saludables.

La dieta détox se basa en solo comer vegetales, frutas, zumos y tés, reduce las porciones de las comidas, la cena que sea ligera y pasa de los alimentos tóxicos carnes, dulces, fast food, alcohol, refrescos… pero después tienes que seguir cuidándote para que no haya efecto rebote.

Pantalón de chandal de Pink - Menaje de Maison du Monde

La dieta Detox de 3 días es baja en proteínas y consigues perder bastante peso  también la hay de 5, 10 y 21 días.

Desayuno: cereales con mucha fibra, con fruta o avena y un zumo.

Almuerzo: rebanada de pan integral y una pieza de fruta y dos vasos de agua o una infusión (toma líquido y te sentirás lleno).

Comida: Sopa de verduras y filete de pavo o una loncha de queso bajo en grasas y vegetales al gusto. Beber zumo, té o agua con la comida.

Merienda: una pieza de fruta y dos vasos de agua.

Cena: Tortilla con verduras, pan integral de cereales y un postre ligero bajo en grasas.

                                              Sudadera de Victoria´s Secret

-Alcachofa. Tiene mucha fibra facilita la digestión, protege el aparato digestivo favorece la eliminación de toxinas por activar el funcionamiento del hígado.

-Tomate. es un gran antioxidante ayuda a tener una piel ideal.

-Espárragos. Tienen fibra, muy pocas calorías y son súper diuréticos.

-Piña. Es diurética y digestiva ayuda a la eliminación de líquidos.

-Sandía. tiene muy pocas calorías y llena muchísimo.

-Cola de caballo: ayuda contra la retención de líquidos

-Ortosifón: favorece la diuresis y el tránsito intestinal.

-Té verde: es drenante y antioxidante.

    

Manta de Tienda Natura - Portatil Mac Air - Infusiones: Cola de caballo Pompadour, Té rojo chino Pu Erh, Té de rosas de Harrods, Té verde Starbucks,  Té negro Twinings.

MUAKS!!!